czy mozna

Nie ma takich porównań, na masę to jest dieta nie program treningowy. Równie dobrze można robić masę na push/pull, klasycznych splitach czy FBW. Można stosować push/pull również na początku, wszystko zależy od osoby do której program ma być kierowany i musi być on sensownie ułożony.

[...] dla mnie z małym deficytem węglów to moge biegać we wtorki i czwartki po 45 min (aeroby)? 2. Czy zamiast brzucha na maszynie 5x5 zrobie sobie uginanie kolan w zwisie np 3 po 20 3. Wiem że w treningu 5x5 nie chodzi o łapy wcale ale można dołożyć coś łapek żeby nie zmalały czy nie ma sensu? Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-10-26 19:28:16

Jesteś osobą początkującą. Sens stosowania wyżej wymienionych środków jest niewielki. Skąd w ogóle przyszło Tobie to do głowy? Liczysz się z tym, że będziesz musiał późnej ponieść konsekwencje swoich błędów? Mięśni masz niewiele. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. Myślę, że można skupić się na budowie masy mięśniowej. Założenia ilości [...]

[...] samo BCAA jak juz masz to daj w trakcie treningu, wtedy sie najbardziej przyda, po treningu juz niekoniecznie. Posilek przed treningowy mozesz zmontowac z wpc plus np. maki ryzowej, czy nawet kaszy kuskus jak ja trawisz i nie masz klopotow. Posilek przed snem jest sredni, ale jezeli owoce nie beda powodowacx problemow ze snem o tej porze to ok

[...] jak juz masz to daj w trakcie treningu, wtedy sie najbardziej przyda, po treningu juz niekoniecznie. Posilek przed treningowy mozesz zmontowac z wpc plus np. maki ryzowej, czy nawet kaszy kuskus jak ja trawisz i nie masz klopotow. Posilek przed snem jest sredni, ale jezeli owoce nie beda powodowacx problemow ze snem o tej porze to ok Pół h [...]

Te akurat dostałam, więc nie wiem skąd były. Ale zarówno mrożone jak i świeże można kupić chociażby w Auchan. Kiedyś kupiłam mrożone w Biedronce, ale nie wiem czy nadal mają.

[...] Piekę 50minut w 220 stopniach (opcja góra-dół), potem wyciągam z foremek i dopiekam jeszcze 10 minut, zmiejszam temp do 180, ale piec i tak jest rozgrzany, więc nie wiem czy to ma sens. Można przykryć folią podczas pieczenia, bo mocno się rumieni, ale ja taki lubię. I niestety nie jest taki trwały jak chleb na zakwasie, więc po wystudzeniu go [...]

Ula - wegański czy wegetariański? Bo bez mięsa to jest spoko, można nawet w kuchni poszaleć, ja kilka lat nawet kiedyś przetrwałam, ale bez jajek, serów żółtych, twarogu, mleka i miodu to by mi jednak zdecydowanie ciężko było. Za dużo fajnych produktów białkowych do wyeliminowania jak dla mnie.

Wzrost nie ma znaczenia, waga też, zresztą akurat ją można zmienić całkiem łatwo, psychika jest chyba najważniejsza, ale to czy jesteś spokojny czy wybuchowy nie ma znaczenia. Pójdź do klub, to że raz pojawisz się na treningu nie jest zobowiązaniem na lata więc nic nie ryzykujesz i po porostu sprawdź czy to naprawdę Ci się podoba.

[...] ? Kolego mam podobnie jak ty z tą depresją . Boerzesz jakies leki antydepresyjne bo z tego co wiem one mogą podnosić czasem poziom prolki To jest jedna z możliwych przyczyn hiperprolaktynemii. Może sobie jeszcze bardziej pogarszasz przysadkę tymi antydepresantami. Mnie depresja przeszła po wyrównaniu prolki. Aż się zdziwiłem, że po wielu [...]

[...] ? Kolego mam podobnie jak ty z tą depresją . Boerzesz jakies leki antydepresyjne bo z tego co wiem one mogą podnosić czasem poziom prolki To jest jedna z możliwych przyczyn hiperprolaktynemii. Może sobie jeszcze bardziej pogarszasz przysadkę tymi antydepresantami. Mnie depresja przeszła po wyrównaniu prolki. Aż się zdziwiłem, że po wielu [...]

czy do tego planu można dorzucić ten trening dodatkowo?? i jeszcze abs II 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. tydz.Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty [...]

[...] wahania. Ogólnie dzień przed badaniem nie bylo sexu, ostatni posiłek był jakieś 7-8h przed badaniem. Czy ten wynik jest przekłamany i powinienem zrobić jeszcze raz na czczo czy w ciągu doby, szczegolnie na cyklu nie ma aż takich wahań, że rano wywywaliłoby mnie poza widełki a po południu już jest gitara? Zmieniony przez - zimowy w dniu [...]

[...] tak,że dermatolog nie podsyła klientów do kosmetyczki,a blizny jak nie ma przeciwwsazań to można je spłycić lub zlikwidować u kosmetyczki. Ona mówiła o salonie kosmetycznym czy złuszczanie u siebie?? Ale i tak jak będę u swojej kosmetyczki to się wszystko wypytam A jak oczy?? Od kompa na pewno są w lepszym stanie Nie to nie ktoś inny [...]

no tak. Dziękuje za odpowiedz.Obawiam się tylko czy wszystkie zostaną całkowicie usunięte, ale tej pewności chyba nie można mieć:)

[...] oprócz blizny która powstała na skutek wyżej wspomnianego zadrapania..proszę macie jakieś sposoby żeby tej blizny się pozbyć?na zabieg raczej nie pójdę , nie jestem teraz przy kasie..słyszałem ,że tej blizny nie można opalać a jak wiadomo lato idzie..proszę , pomóżcie...czy ta blizna kiedykolwiek zniknie?:/(stało się to około 3 miesiące temu)

Czy ktoś się orientuje jaka jest cena takiego zabiegu upiększającego i gdzie go można wykonać ?

Lewy, jeśli lekarz, który ma te przebarwienia usunąć nie widzi przeciwwskazań, to pewnie można to są jakieś przebarwienia posłoneczne etc, czy jakieś zmiany barwnikowe jak pieprzyki? Arros, mnóstwo czasu minęło od Twojego zabiegu kwasem TCA - jeśli zajrzysz, napisz jak efekty

[...] mi, że co najwyżej może mi dziarę wyciąć.. odpada z wiadomych względów drugi, który się zajmuje laseroterapią nie daje gwarancji pełnego usunięcia, jak i odwrotnego efektu, czyli wywabienia całego pigmentu (tuszu) wraz z naturalnym pigmentem - w uproszczeniu z czarnego tatuażu zostanie mi jasniejszy od reszty skóry - w necie widziałam sporo [...]

Siemka Czy wśród naszych forumowiczów ktoś próbował swoich szans do AT ? Albo mógłby coś opowiedzieć, co się pozmieniało w rekrutacji, jak ze służbą, można odświeżyć ciekawy temacik ;-) Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2016-03-28 23:06:47